Palavras de Amma sobre Sadhana e Mantra Japa

"Todas as sadhanas (práticas espirituais) são métodos para diminuir os pensamentos e aumentar paz e assim, lentamente, o homem pode se transformar em Deus. Não só fará a pessoa desfrutar da paz consigo mesmo, mas dará paz aos outros a sua volta também."

"Pureza mental virá através da constante repetição do Nome Divino. Esse é o modo mais simples. Estamos tentando cruzar o samsara - oceano de transmigração (o ciclo de nascimento e morte). O mantra é o remo do barco; é o instrumento que você usa para cruzar o samsara de sua mente inquieta com suas ondas de pensamento intermináveis. O mantra também pode ser comparado a uma escada que você escala para alcançar as alturas da Realização-de-Deus."

"A prática de sadhana é igual a escalar uma montanha alta. Você precisa de muita força e energia. Escaladores de montanha usam uma corda para se levantar. Para você, a única corda é a japa. Então, crianças, tente repetir seu mantra constantemente. Uma vez você alcança o cume, você pode relaxar e descansar para sempre."

"Faça japa com agilidade, nunca mecanicamente. Cada repetição deveria ser como saborear um doce. No final, você chegará a um estado onde até mesmo se você deixar de repetir o mantra, o mantra não deixará você."

"O Poder do Mantra-Japa: [Sentar por 10 horas com olhos fechados ou cantar os Nomes Divinos com concentração durante uma hora é a mesma coisa.]"

Sempre é aconselhável para obter um mantra de um mestre Auto-Realizado. Até então nós podemos usar mantras de nossa deidade amada como:

'Om Namah Shivaya';

'Om Namo Bhagavate Vasudevaya';

'Om Namo Narayanaya';

'Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare,
Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare';

'Hari Om';

'Om Parashaktyai Namaha';

'Om Shivashaktyaikya Rupinyai Namaha';

ou até mesmo os nomes de Jesus, Cristo, Alá, Mohamed ou Buda."

Amma